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兩性健康生活 如何讓索然寡味的性愛更加激情

發布: 2018-10-22 18:59:39 | 來源: 未知 | 編輯: 系統采編 | [點擊收藏本文]
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兩性健康生活 如何讓索然寡味的性愛更加激情

  兩性健康生活技巧

  早上7點:男女性欲高峰期。有些人越到晚上越精神,有些人則是早起的“百靈鳥”。《美國性愛調查報告》指出,男女性欲有時差,但清晨7點是男女性致都最高的時候。此時,男女體內性激素水平最高,男性兼有晨間勃起,性愛質量會更理想。

  8分鐘:最佳前戲時間。對大多數女性來說,沒有前戲,會讓她們在心理上產生抗拒感,同時,陰道難以產生分泌物,干澀不易插入,進而影響到男性的性快感。法國一項研究認為,對于一般夫妻來說,前戲在8分鐘左右比較合適。如果花上二三十分鐘進行前戲,可能會讓男性出現疲軟。當然,如果將電話調情、共進晚餐等深化感情的行為也算作前戲,那么前戲時間可以無限延長。

  7分鐘:實質性愛的最佳時長。實質性愛時間是指從插入到射精的時間。荷蘭烏得勒支大學的專家對5個國家的491對情侶進行研究發現,實質性愛為3―7分鐘,足夠滿足需要;7―13分鐘值得向往;低于3分鐘就太短,高于13分鐘則可能太長。總體而言,7分鐘的性愛,滿意度最高。

兩性健康生活 如何讓索然寡味的性愛更加激情

  床頭3件寶:潤滑劑、避孕套、一杯溫水。潤滑劑以防陰道干燥影響進度,避孕套避免發生意外,一杯溫水可以讓你在激烈的性行為之后,及時補充水分,以便更好地進行“后戲”。這3件東西應確保放在伸手可及的地方。

  5分鐘:性愛后溫存時間。忽略“后戲”是全世界男人的通病。美國一項調查顯示,72%的男人忽略了性愛后的這段時間。但同時,31.6%的女性希望男性在性愛結束后“擁抱她至少5分鐘”,25.9%的女性希望男性詢問她“是不是很快樂,很舒服”。建議性愛后,雙方一起休息5分鐘,溫情的擁抱或一起清洗都是不錯的選擇。

  14天:女人的性欲波動間隔。英國倫敦大學女科學家瑪麗斯·托普斯發現,每個月,女性有兩次規律的性欲高峰,一般相距14天,各歷時3天。女性的這種性欲變化,與月經周期中激素的分泌有關。

  6個月:從相識到親密接觸的最佳時長。對成年男女來說,戀愛是個彼此認識和探索的過程。性行為是伴隨著情感的增進逐漸發展的,太急不能享受到戀愛的樂趣,太慢則會失去激情。英國心理學家針對已婚夫婦進行的調查發現,婚姻幸福的夫妻從相識到發生性關系的平均時間是6個月。這個進度既能讓彼此有充足的時間了解對方,又能讓牽手、摟抱、親吻、愛撫、性愛等一系列舉動變得水到渠成。

兩性健康生活 如何讓索然寡味的性愛更加激情

  如何讓索然寡味的性愛更加激情

  1.做愛次數沒有規定標準。就是說,性生活的位置要擺正。對某些夫妻而言,每月做愛一次效果較好,雙方也滿足。而有的人可能一周做五次愛才覺得滿足。這是個體差異,不可強求一律。只要雙方以誠相見,明白說出自己的感受,就會協調一致,不會彼此亂猜忌,否則就會形成惡性循環。不少男士是以“次數”來衡量自己的性能力。實際上,性生活的質量更為重要。打破這種迷信,就不會產生焦慮了。

  2.感性接觸不一定就是性行為。男子普遍認為兩性接觸就必須含性交行為,這是錯誤的。性生活包含許多方面,不一定每次都要伴有性交產生的興奮。女人最清楚這樣一個事實、:只要有某種體貼感就足夠了。就是說,當妻子主動擁抱你時,不一定非要求你“動真格的”,也許她只想尋找一種溫馨的感覺而已。

  3.有計劃地進行。做愛也應有所計劃,只有這樣夫妻間才能有默契配合。其實,兩人訂“性生活計劃”,也是一種很感性的享受。比如,有位先生就埋怨說:“我老婆通常喜歡在做完家務事,等孩子入睡后做愛,而我恰恰在此時提不起精神來。”結果“性”不逢時,彼此不歡而睡。可見訂“計劃”很重要。

  4.玩點浪漫花樣。夫妻兩人單獨一起時,可以點起蠟燭吃晚飯;或者兩人腿蓋毛毯,在陽臺上看月亮聊天,重溫初戀柔情……現在不少夫妻還時興一種“情人做愛方式”,即不時地到賓館去過夜。以一種休閑的方式享受性生活,心情往往非凡輕松,既可淡化壓力,又可增進夫妻間的親密度。愛沒有固定的方程式,性生活也一樣。請記住,創造本身就很快樂。還有一點,世上沒有最好的方式,只有適合你的方式。

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